Toit

Margariin vs Või

Internetis on tohutul hulgal toitumisalast väärinformatsiooni. Osa sellest põhineb kehval uurimistööl või puudulikel tõenditel, aga info võib olla ka lihtsalt vananenud. Hea näide teemast, milles keegi ei lepi, on või ja margariini tervisemõjud. Mis on või? Või on lehmapiima koorest valmistatud rasvaine, mida kasutatakse peamiselt praadimiseks, kookide ja kondiitritoodete valmistamiseks.  Või koosneb enamasti küllastunud rasvades.

Loe rohkem…

Head vaimse tervise teadlikkuse nädalat!

Kuna on käimas rahvusvaheline vaimse tervise nädal siis otsustasin Sinuni tuua mõned nõuanded kuidas maandada ärevust ja stressi. Eriolukorra tõttu oleme pikalt kodus püsinud ja paratamatult veetes 24/7 aega ainult oma perega on pinged kergelt tekkima. Eriti nendel vanematel, kelle lapsed on koduõppel. Igas olukorras on midagi positiivset ja praegu on hea aeg tegeleda tegevustega

Loe rohkem…