- Mõeldes Tervisele - https://moeldestervisele.ee -

Energia pallikesed

Posted By admin On In magustoidud,vahepalad | No Comments

Energia pallikesed

Energia pallikeste retsepte on terve internet täis ja tegelikult polegi vaja retsepti jälgida, vaid saab teha kodus olevatest koostisosadest ja olla loov, aga sellegipoolest on minul kujunenud vahekord, milliselt koostisosi kasutan. Vali igast kategooriast üks.

 

 

 

Retsept valmis koostöös 

 

 

 

Kogus

8/9 pallikest

Valmistusviis

Segamine

Valmistusaeg

10 minutit

Käik

Vahepala

Koostisosad

  • Pähklid: 70g
    Minu lemmikud India pähklid või mandlid
  • Kuivatatud Puuviljad: 90g
    Aprikoosid, datlid või rosinad
  • Pulbrid: 1spl
    Kakaopulber, valgupulber või mõni muu “superfoodi” pulber
  • Rasv: 1spl
    Kookosõli, tahiinit või pähklivõid

Valmistamine

 

    1. Pane valitud pähklid, kuivatatud puuviljad, pulbrid ja õli köögikombaini ja töötle ühtlaseks massiks. Võta supilusikaga segu ja vormi pallid.

    2. Kata pallikesed meelepärase puruga: Sobivad nii kookoshelbed, kanepiseemned, chia seemned või kakao pulber.

    3. Säilita pallikesi külmkapis.