- Mõeldes Tervisele - https://moeldestervisele.ee -

Suvikõrvitsa friikad (4 koostisosa)​

Posted By admin On In praed | No Comments
Previous
Next

Suvikõrvitsa friikad (4 koostisosa)

Pean tunnistama, suvikõrvits ei ole üks minu lemmikutest. Pigem olen seda küpsetiste sisse peitnud kui sellest toidus “staari” teinud. Samas on suvikõrvits väga mitmekülgne köögivili, sellest saab teha nuudleid, lisada küpsetiste sisse, teha lasanjet jne jne. See retsept on tõesti maitsev ja imelihtne, üks tõeliselt hea juustune hamba vahel krõmpsuv amps. See on nii hea, et isegi valivad sööjad küsivad juurde.

 

 

Kogus

20-25 friikat

Valmistusviis

Küpsetamine 

Valmistusaeg

30 minutit

Käik

Kõrvalroog

Koostisosad

  • 1 muna
  • 1 suur suvikõrvits
  • 90g kõva itaalia stiilis juust
  • 1 spl küüslaugupulbrit

Valmistamine

  1. Kuumuta ahi 200 kraadi juurde.
  2. Lõika suvikõrvitsast friikartulid.
  3. Pane ühte kaussi lahti klopitud muna ja teise riivitud juust koos küüslaugu pulbriga. 
  4. Kasta suvikõrvits muna ja seejärel riivjuustu sisse ning aseta küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.
  5. Küpseta ahjus 15 minutit, seejärel pööra friikad ümber ja küpseta veel 10 minutit.